Een gratis programma voor Android, door Submarine Limited.
STOPP is een applicatie ontworpen om je te helpen bij het doorbreken van vicieuze cirkels van depressie en angst, en andere repetitieve gedragingen zoals negatief denken, zorgen maken, drinken, roken, gokken, agressie, zelfbeschadiging, het vermijden van mensen of situaties, enzovoort. De applicatie is ontworpen om je te helpen bij het veranderen van de manier waarop je denkt en voelt over je leven en de wereld.
Hoe kan ik de applicatie gebruiken?
STOPP is een cognitieve gedragstherapie-app die kan worden gebruikt door iedereen die last heeft van depressie of angst. Je kunt het voor jezelf gebruiken of voor iemand die je kent.
De applicatie bestaat uit een reeks oefeningen en tools die je helpen bij het veranderen van je denken en gedrag. Je kunt de volgende oefeningen vinden in de app:
1. Om je gedachten te veranderen
2. Om je gevoelens te veranderen
3. Om je gedrag te veranderen
4. Om vicieuze cirkels te doorbreken
